गर्भावस्था हर महिला के लिए खास एहसास वाला होने के साथ ही मुश्किल वक्त होता है। जब रमजान नजदीक आता है, तो कई गर्भवती औरतें यह सवाल करती हैं कि उन्हें रोज़ा रखना चाहिए या नहीं? (Can Pregnant Women Fast)
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को रोज़ा रखने से रोकने को हदीसें बताया गया है। इस्लाम गर्भवती महिलाओं को रोज़ा न रखने को कहता है। इस्लाम के मुताबिक, गर्भवती औरतों को अल्लाह का शुक्रिया अदा करना चाहिए कि उन्हें मातृत्व जैसे नायाब एहसास का आशीर्वाद दिया, रोज़ा रखने से दो लोगों की जान जोखिम में आ सकती है।
“गर्भवती महिलाओं को रोज़ा रखना जरूरी नहीं है, बल्कि उन्हें इस्लामिक रोशनी में नई जिंदगी का ख्याल रखने को खानपान ठीक रखने की जरूरत होती है, फिर भी अगर किसी गर्भवती ने रोज़ा रखा है और उसे कोई सेहत से जुड़ी दिक्कत महसूस हो रही हो तो वह रोज़ा तोड़ सकती है।”
– मुफ्ती मुहम्मद सलीम नूरी, दरगाह आला हजरत
इस बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञ क्या कहते हैं, यह भी जानना चाहिए। इस्लामी देशों में प्रकाशित स्वास्थ विभाग की एक रिपोर्ट में कहा गया है, “इस्लाम सभी गर्भवती महिलाओं को रोज़ा न रखने को साफतौर पर कहता है। महिला रोज़ा रखने के लिए खुद को भरपूर मजबूत महसूस करती है तो भी यह उसके बच्चे पर नकारात्मक असर डालेगा। क्योंकि मां जो कुछ भी खाएगी वही बच्चे के पास जाएगा, नहीं खाएगी तो नहीं पहुंचेगा।” (Can Pregnant Women Fast)
महिला गर्भावस्था के दौरान रोज़ा: 5 बातों का ख्याल
1. उचित भोजन करें। जितना हो सके सहरी में खाएं क्योंकि यह भोजन का वह समय है जो आपको पूरे दिन ऊर्जा देता है।
2. अपनी डाइट में मिनरल्स और विटामिंस का इस्तेमाल शामिल करें। भोजन में विटामिन और मिनरल्स को शामिल करें जो आपको पूरे दिन हाइड्रेटेड रखेंगे।
3. अपने भोजन में कैल्शियम शामिल करें। स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि एक गर्भवती महिला को दिन में कम से कम 1 लीटर दूध पीना चाहिए, जो कैल्शियम से भरपूर होता है।
4. उन खाने की चीजों को नज़रअंदाज करें जो आसानी से नहीं पचतीं, ऐसा खाना खाने से पेट खराब हो सकता है, जो गर्भ में मौजूद बच्चे के लिए ठीक नहीं है।
5. अगर आपको बहुत भूख लगती है, या तेज प्यास लगती है, कमजोरी महसूस होती है, चक्कर आने लगते हैं, या बच्चे के घूमने में कोई दिक्कत महसूस होती है। ऐसे में बेहतर होगा कि अपनी और बच्चे की जान जोखिम में डालने के बजाय रोज़ा तोड़ दें। (Can Pregnant Women Fast)
