खानपान और जीवनशैली के खराब तरीके से उपजे मोटापे को लेकर काफी लोग परेशान रहते हैं। जॉगिंग, एक्सरसाइज, जिम, यूट्यूब पर आने वाले प्रचार और तरह-तरह की नीमहकीमी आजमाने के बाद भी कोई खास फर्क नहीं पड़ता। कुछ का वजन कम भी होता है तो ऐसा लगता है, जैसे बीमार हो गए हों। ऐसे लोगों की नजरें अक्सर सोशल मीडिया पर ठहर जाती हैं, जब कोई नया तरीका बताया जा रहा हो मोटापा कम करने का। सच में ऐसा होता नहीं है और लोग मोटापे के बाद शर्मिंदगी और बीमारियों की मार भी झेलते हैं। दिल कब जवाब दे जाए, यह डर सताता रहता है। (Easiest Way Lose Fat)
ऐसी ही परेशानियों से जूझने वाली एक महिला ने सोशल मीडिया पर ही कारगर इलाज ढूंढ लिया। यह इलाज न सिर्फ कारगर साबित हुआ, बल्कि खर्च भी कोई नहीं। उल्टा खर्च कम हो गया। इस तरह उन्होंने 32 किलो वजन कम कर लिया। यह तरीका क्या रहा, इसे सुनिए और अगर थोड़ा खुद पर काबू है तो आजमाकर देखिए।
यह नया, आसान और मुफ्त का नुस्ख खोजा 33 साल की ब्रेंडा फिन ने। उनका कहना है कि उनका वजन हमेशा कुछ ज्यादा ही रहा है। खाने की खराब आदतों के कारण 2016 और 2019 के बीच उनका वजन 22 किलो तक बढ़ गया।
पिछले साल अगस्त में 99 किलो वजन होने पर तो परेशान ही हो गईं और हर कीमत पर इस मुसीबत खत्म करने की कसम खा ली। (Easiest Way Lose Fat)
उनका तजुर्बा रहा कि सोशल मीडिया वजन कम करने या सेहतमंद रहने में बहुत बड़ी बाधा है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के बारे में लगातार पोस्ट और विज्ञापनों के मकड़जाल में सब उलझ जाते हैं।
उन्होंने कहा, एक दिन सोशल मीडिया की दीवानगी पर एकदम ब्रेक लगा दिया, बंद का मतलब बंद, कोई बहाना नहीं। सोशल मीडिया पर नहीं रहना तो नहीं।
ब्रेंडा ने फेसबुक, इंस्टाग्राम और ट्विटर को डिलीट कर दिया। इसके बाद उनको महसूस होने लगा कि उनका वजन खुद ब खुद कम होने लगा।
आज ब्रेंडा 58 किलो के वजन के साथ सेहतमंद भी हैं और खूबसूरती में भी कोई कमी नहीं आई। इस तरह उन्होंने शरीर के वजन का एक तिहाई से ज्यादा वजन कम कर लिया। (Easiest Way Lose Fat)
“जब मुझे एहसास हुआ कि फेसबुक और इंस्टाग्राम जिंदगी और सेहत को भटका रहे हैं तो मैंने यह सब बंद कर दिया, ऐसा नहीं किया कि कम कर दूं या दो दिन बाद या दो महीने बाद कम हो जाएगा”, ब्रेंडा ने कहा।
“मेरे लिए सोशल मीडिया को अलविदा कहना मुश्किल था, लेकिन पक्के इरादे से जब यह फैसला लिया तो आज महसूस होता है कि यह मेरा शायद सबसे अच्छा फैसला था।”
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